体力好≠健康状况好 单脚独立测健康

    老年人体力好 做事也要“悠着点”

    最近有则报道，一位喜远足的老翁，自恃体力好，单独行山。在路经一条不怎么难走的山路时，发现有条山涧小溪，正遇口渴，于是俯身溪边，岂料一阵头晕栽倒，返魂无术便离开尘世。

    这使笔者思考起一个人的体力和健康的关系。其实体力同健康并无直接关系，上述例子，那位老翁每周都要行几次山，香港的山再崎岖难爬，他都上过，论经验和体力，一般年轻人也比不过他。然他对自己的体力过于自信，一头栽在误区里。

    人在中年以后，表面看来有的人还显得精力充沛，但其同运动有直接关系的肌肉和关节却开始老化。肌肉的弹性、紧张性、收缩性变差，关节缺乏圆滑性。同时神经的功能也开始下降，以致不能敏捷而灵巧地控制动作。此外，唿吸和循环机能也会下降。